男人养胃吃什么 多吃这10种食物

　　【导读】男人养胃吃什么？现在人由于生活压力大，作息饮食都不规律，很容易导致肠胃不适的毛病。尤其对于男性朋友，经常熬夜加班，还喜欢喝酒抽烟，对胃的伤害很大。那么，男人吃什么养胃？养胃吃哪些食物呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　男人养胃吃什么

　　男人吃这10种食物养胃

　　1、牛奶

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　2、粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　3、汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　4、苹果

　　味甘、性凉。健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

原文地址：男人养胃吃什么 多吃这10种食物(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1470373783169091.shtml)