男人必看的养精秘技(2)

　　男人“护精”秘技：

　　1、学会清洁自己。男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。 应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。 压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　3、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。 定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

原文地址：男人必看的养精秘技(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1474540868174198.shtml)