男人长期失眠的危害 做这事竟有助失眠

【导读】男人长期失眠的危害是什么？失眠是让人很痛苦的事情，对身体也有很大伤害，那你知道男人长期失眠的危害吗？今天小编就给大家讲讲男人长期失眠的危害。

男人长期失眠的危害

1、机体免疫力下降

整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。

2、性功能障碍

性活动受大脑高级神经中枢的调控，性功能又易受到情绪的影响。患有神经衰弱的失眠者，因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。再加上常服用镇静安眠的药物，势必对性兴奋与性功能产生强烈的抑制作用，两者相互推波助澜而导致性功能障碍，男子易患阳痿。

男人长期失眠的危害

3、意外事故增多

夜间轮班工作者以及失眠者，他们的注意力、反应能力、记忆力和活力降低。统计发现，清晨2点--6点最常发生和睡眠相关的车祸，而且与司机睡眠不足、过度疲劳密切相关。

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