男人补肾吃什么水果

久久健康养生导读：肾脏主管我们的精气神，如果肾虚，那么就会引起诸多症状，对于男性来说，肾脏的健康也尤为重要。有的人就会问，男人补肾吃什么水果呢？我们一起来看看。

男人补肾吃什么水果

1、荔枝

荔枝含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、柠檬酸、果胶等营养，而荔枝中的糖分可以为人体补充所需要的能量，维生素C和蛋白质则能增强免疫力。此外，维生素还可以促进微细血管的血液循环，男性多吃荔枝有助补益气血，补肾壮阳，益精填髓。

2、桑葚

桑葚含有16种人体所需要的氨基酸，具有养肝护肾，养血祛风的作用。桑葚还含有多种营养元素，包括葡萄糖、果糖、苹果酸、花青素苷、胡萝卜素、维生素。钙等，男性多吃桑葚不但可以补肝益肾，还能生津润肠，滋养肌肤和明目。

3、木瓜

中医认为，木瓜是一种性温、味酸，入肝、脾经的水果，并且还具有多种辅助治疗的作用，比如消食导滞、清热祛风，适度食用还可以辅助治疗胃痛，消化不良，肺燥干咳，乳汁不下，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等。同时因为木瓜性温，因此用木瓜泡酒能改善肾虚、阳举不坚和早泄等症状。

4、核桃

核桃仁是胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，入肾经、肺、大肠经。功效包括补肾温肺，润肠通便。另外核桃的食法也有很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可改善肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。因此男性也可以适量食用。

5、芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等多种功效。芒果当中含有维生素A、维生素C、蛋白质及钙、磷、铁等物质，都是人体所必需的多种营养成分。成熟的芒果核同样可以入药，用于治疗男性疝气痛。

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