浅谈中医养生补肾的重要性

发表日期：2024-02-20 | 来源：www.99yangshengtang.com

　　补肾对于中医来说是非常重要的，子啊中医里面的肾是和西医的不一样的，对于想要让自己更强的男生可以来看看。头发白了、牙齿松动了甚至脱落了、记忆力衰退了、皮肤松弛甚至长老年斑了、骨关节退变了、手脚不灵活了、骨质疏松了、眼晴老花了甚至视力模糊了、血管粥样硬化了甚至心血管疾病出现了，以及出现性功能衰退、勃起不坚、性趣减退次数减少、有的甚至出现早泄、阳痿等机能的退化，等等。那么我们人类为什么会衰老呢？这与中医所说的“肾”关系密切。

　　肾的位置

　　一、首先要先将中医的“肾”与西医的“肾”进行区别

　　中医学上说的 “肾”和西医学上说的 “肾”是完全不同的两个概念，中医学上说的 “肾”是广义、抽象的概念。西医学上说的“肾”概念简单，局限，只是一个解剖概念，就是指肾脏，位于人体的腰部，脊柱两侧，大蚕豆状的器官。中医学上的“肾虚”一系列症候群形成的，包括肾阴虚和肾阳虚。西医的肾脏属于泌尿系统的一部分。肾脏（指西医的“肾”）是泌尿系统最主要的组成部分。它就是长在我们背后的两个肾脏，也就是真正的肾脏，是看得到、摸得着的、具体的肾脏，左右各一个，分别称左肾和右肾。它们长在中腹腔后部，脊柱两侧，其投影约位于第10—12后肋骨下面（见图）。西医的肾脏是实实在在的，因此西医的“肾”的范围比较局限，而西医的”肾功能不好”是指肾脏出现问题了，包括肾脏的许多疾病，如原发性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎、遗传性肾病、肾脏细菌性炎症、慢性肾功能不全、肾衰和尿毒症等等。中医学上的“肾虚”与西医的”肾功能不好”是分属完全不同的两个医学体系，不能混为一谈。

　　二、其次谈谈中医所说的“肾”

　　根植于中国古老哲学思维的阴阳五行学说是中医学的理论根基。历代中医学者都利用阴阳五行学说来解释人体生理、病理现象以及中药药性，并以它为指导来总结传统医学知识及临床经验，从而逐渐形成了以阴阳五行学说为基础的中医学理论体系。这个体系重视的是人体的整体观（即平时人们说的“天人合一”）。按照阴阳五行学说精神，人的五脏相对应有五行，而把肾定为五脏之首，在 “五行”中属“水”，并划分为肾阴和肾阳。也就是说中医学的“肾”比较抽象，所包含的范畴也比较广泛，中医学的“肾”它不仅仅是指长人体后背的两个肾脏，还包括一部分现代西医所称的神经系统（如交感神经系统）、内分泌系统（如甲状腺）和生殖系统等等，而一些解剖学上看不见的东西也属于中医学的“肾”范畴，如性功能、肾阳、肾阴、命门、肾火等，因此中医学的“肾”部分是看得到、摸得着的，而部分是看不见、摸不着的。

　　三、基于中医学理论所说的“肾”的功能说明补肾的重要性

　　中医学理论认为：肾为“先天之本”，它藏真阳而寓元阴，首先是禀自父母先天之精气（注：这种精气称先天之肾，它赋于人从胚胎孕育到成长发育所用），其次有赖于而后天水谷之精微化生而来的精气（注：这种精气称后天之肾，它赋于人的不断成长、并赋于其传宗接代所用）。先天之精可以用完，后天之精则因为饮食、环境、基因等各种因素而衰竭，再者中医“肾”之功能除了藏精（属肾阴）和温煦（属肾阳）之外，它还主骨、生髓，主水，主蒸腾气化、主纳气、其华在发、肾还开窍于耳及司二便等功能，通俗一些说人的呼吸困难、牙齿脱落、须发发白、耳聋、骨骼老化、性功能减退、夜尿多、西医所谓前列腺增生、到一定年龄生育衰退等等，都与肾虚有关。“肾虚”分 “肾阴虚”和 “肾阳虚” ，在临床上，肾阳虚常常表现为：面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力等，男子有阳痿早泄，女子有不孕不育、性欲减退、大便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚常常表现为：面色潮红、腰膝酸软、腰膝酸痛、耳鸣目眩，齿松发脱、男子遗精早泄、女子经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则汗出、午后颧红，形体消瘦、小便黄少、舌红少苔或无苔等。因此说中医学的“肾”所涉及的功能非常广泛而强大。我们决不能将中医学之“肾”与西医的肾脏完全对等起来理解。

　　四、既然中医学的“肾”功能这么多，那么补肾就显得特别重要！

　　1、补肾的中药：桑寄生、槲寄生、鹿茸、淫羊藿、仙茅、补骨脂、沙苑子、蛤蚧、冬虫夏草、锁阳、海马、阳起石、续断、狗脊等。

　　2、药食两用之补肾之品：肉苁蓉、山茱萸、杜仲、杜仲叶、芡实、枸杞子（包括黑枸杞）、桑葚、黄精、黑芝麻、覆盆子、女贞子、马鹿胎、马鹿茸、巴戟天、怀牛膝、沙苑子、补骨脂、制何首乌、骨碎补、淫羊藿、菟丝子、墨旱莲、熟地黄、山药、白芝麻、韭菜子、核桃仁、黑木耳、核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、紫河车（胎盘）、蚕蛹等等。