男人身体虚吃什么补

　　对于身体比较虚的男人要吃什么食物呢？这是很多有肾虚的朋友都会发出的疑问，想要了解的朋友朋友来观看哦。应该多吃一些具有滋补作用的食物，如山药、花生、瘦肉等。男人身体虚有很多原因，可能是因为工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等等，这些都会导致身体虚弱。而对于男性来说，因为男性的身体结构特殊，所以所需要的养分也有所不同。

　　男人身体虚需要多吃一些有滋补食物

　　首先，山药是一种非常适合男性补身体的食品，它含有一种叫做蛋白质水解物的物质，可以提高男性身体的免疫力，还可以促进男性荷尔蒙的分泌。其次，花生也是一种很好的滋补食品，其中的不饱和脂肪酸和维生素E有助于预防动脉硬化和心脏疾病。最后，瘦肉也是男性身体虚需要补充的食品之一，瘦肉中含有大量的蛋白质和钾、铁等矿物质，可以增强男性的肌肉力量和抵抗力。

　　需要注意的是，男人补身体不可贪多嚼不烂，适量就好，尤其是肉类，要注意控制好摄入量，不要吃过多的脂肪和胆固醇，否则会适得其反。此外，男人补身体还需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证体内的营养平衡。

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