影响精子质量的因素是什么 如何保护精子质量

　　男性的精子质量决定了受精卵的质量。衡量精子质量的标准有很多，如颜色、pH值、液化时间、数量、粘度等。通过各方面的比较，然后判断精子质量。那么影响精子质量的因素是什么？如何保护精子质量？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　影响精子质量的因素是什么

　　1.性生活不洁和混乱

　　不洁和混乱的性生活会导致男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的产生和饮酒精子的运输，导致精子减少，导致生殖能力下降。生殖道感染也会导致精子活力的变化。生殖道感染可抑制附属性腺分泌，导致精液分泌不足、精液营养不足、pH值变化、精液成分变化，影响精子生长环境，严重降低精子活力和数量，导致不孕。生殖道感染的病原体包括淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中支原体和衣原体感染最为常见。

　　2、嗜烟、酗酒

　　吸烟和饮酒是男性的主要偏好。然而，男性对烟酒中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。研究表明，烟叶中的尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子。每天吸30支烟者的精子存活率只有49%，吸烟者体内雄激素的分泌不吸烟者少16%至47%，从而相应降低生产精子的能力。长期饮酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子的产生。

　　3、温热环境

　　睾丸是温暖环境造成的最大损害。例如，长期高温作业、热水浴和长期穿紧身衣会阻碍阴囊调节温度的功能。许多男性长期穿紧身衣以显示健美身材。众所周知，紧身衣会将阴囊和睾丸牢牢地粘在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。此外，穿紧身衣还会限制和阻碍阴囊的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不孕。睾丸是产生精子的器官。睾丸在生精过程中要求温度必须为35.5℃至36.5℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用热水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。

　　4、饮食不当

　　饮食不当也会影响精子的质量。缺乏营养，如维生素A缺乏，会导致精子上皮不长;维生素B缺乏，会影响垂体功能，降低生育能力;维生素C在预防精液凝固和保持精子活力方面起着重要作用;维生素E缺乏会导致睾丸损伤;钙和磷缺乏会降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成和活力产生很大的影响。此外，吃粗棉籽油，油中的棉酚会破坏生精细胞，导致不孕;吃太多芹菜也会导致不孕。经过10年的研究，泰国的一名医生证明芹菜有避孕作用。接受试验的男性每天吃75克熟芹菜。连续一到两周后，这些男性的精子数量将显著减少，即从每毫升精液中数千万到1亿到每毫升只有3000英镑，这样的精子数量很难使女性怀孕。

　　5.药物损伤

　　它是一种三毒药。药物在治疗疾病时也会损害精子质量。现代医学研究证明，许多药物可引起男性不育，主要包括抗肿瘤药物、抗风湿药物、抗高血压药物、激素药物、镇静剂和麻醉剂（大麻、海洛因等药物）。例如，环磷酰胺可导致睾丸生精功能障碍;甲氨喋喋不休、松类制剂和柳氮磺吡定可导致精子数量和精子活力下降;西米替丁通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。长期服用雷公藤也可以减少精子数量。

　　6.性生活过频或不当

　　一切都注意个性，性生活也不例外。过度的性生活也会损害精子的质量。睾丸每天可以产生数千万到数亿的精子，但一次射精后，精子需要5到7天才能成熟并达到足够的数量。如果性生活太多或不受控制，每次射精的精子量较少，就不容易怀孕。此外，性生活中断、自慰或每次性生活持续时间长，会导致无菌前列腺炎，直接影响精液的营养和精子活力，导致不孕。

　　如何保护精子质量

　　1、纠正生活不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力。经常熬夜会导致精疲力竭，精子活力大大降低。另外还应避免抽烟、酗酒的不良生活习惯。

　　2、均衡营养摄入。不挑食、不偏食，多种营养同时补充，包括优质蛋白、维生素、叶酸和含锌的食物，给精子提供充分能量支持。

　　3、避免接触有害物质。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

　　4、适度性生活。性生活要适度，房事过频，会使精子密度更低；长期禁欲，会使精子因长期不能排出，留存在精囊里，导致活力下降。一般建议，每周2-3次为宜。

　　5、合理应用药物。目前暂无直接改善精子质量的特效药物，对于少弱精的患者，可以通过服用抗氧化药物和改善细胞能量代谢药物来提高精子数量和质量，如左卡尼汀、胰激肽原酶、七叶皂苷类药物等。

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