前列腺食补红黑榜 改善肾虚从吃开始

　　对于男人来说改善前列腺问题很大程度上是在改善肾虚，这里两种现象是有很多相同之处的，想要快速的去缓解肾虚的朋友们就来了解呀。前列腺对于男性来说至关重要，但是这个器官非常脆弱，很容易受到各种因素的影响，导致前列腺炎、前列腺增生等疾病的出现，其中前列腺炎非常高发。据统计，有50%的男性都得过前列腺炎。除了积极配合就医治疗，患者需要注意的是，前列腺问题在“吃”上面讲究也多着呢！

　　那些前列腺友好的“红榜”食物

　　有研究显示，平时食用大量蔬菜水果、鸡鸭鱼肉、含锌硒类食物的男性患前列腺疾病的风险会大大降低。

　　1、苹果：补充锌缺失

　　苹果可以有效的改善慢性前列炎患者缺锌的情况。一般情况下，患有前列腺炎的男性体内，锌含量比正常男性要低得多，所以通过吃苹果来达到补锌的效果，不仅没有任何副作用，还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。

　　2、猕猴桃：缓解炎症症状

　　猕猴桃具有生津清热的作用，如果将新鲜的猕猴桃捣烂之后，加入适量的温开水，搅拌均匀后服用，可以有效的缓解前列腺炎引起的小便疼痛，猕猴桃对于前列腺炎所带来的痛苦具有一定的缓解效果。

　　3、番茄：治疗并预防

　　番茄中含有大量的β胡萝卜素，这些胡萝卜素可以有效的帮助身体吸取番茄当中的番茄红素，从而有效的降低患有前列腺炎的几率。

　　4、植物蛋白：降低患病风险

　　由于很多研究表明，乳制品和肉类产品与前列腺患病风险的增加息息相关，所以相比之下，植物蛋白更有利于前列腺健康。患者可以在饮食中加入更多植物蛋白，如南瓜子、黄豆、绿叶蔬菜等。

　　那些前列腺大忌的“黑榜”食物

　　当然还有前列腺饮食“黑榜”，患者应当尤为重视，尽量避免食用！其中为首的就是辛辣食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。这一类食物能够引起血管的扩张，导致器官充血，可能会加剧前列腺炎的疼痛和其他症状。其次，油炸食品、加工食品、盐、糖、人造甜味剂和红肉也要尽量少吃。限制酒精摄入量，还应当少喝含咖啡因的饮料，如咖啡，茶和苏打水，否则会使泌尿系统症状恶化。

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