男人肾虚吃什么最好 哪些黑色食材对补肾有帮助

　　肾虚情况会对夫妻和谐有影响得，所以男人补肾是十分重要得，通过吃一些食物就对补肾有帮助了。那么男人肾虚吃什么最好？哪些黑色食材对补肾有帮助？如果大家对此存在疑惑，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　男人肾虚吃什么最好

　　一般情况下，男人肾虚吃黑芝麻、羊肉、虾等食物，以及遵医嘱吃桂附地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸等中成药好。具体分析如下：

　　1.食物：黑芝麻富含蛋白质、氨基酸、铁等营养元素，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效；羊肉富含蛋白质、钙、胡萝卜素等营养元素，具有补气养血、温中暖肾等功效；虾中富含钾、磷、蛋白质等营养元素，具有强身健体、补肾壮阳等功效。肾虚的男人可以适量吃这些食物，能补充身体所需的营养元素，还能起到增强体质、补肾的作用，有利于改善病情。

　　2.药物：桂附地黄丸由肉桂、附子、熟地黄等成分制成，具有温补肾阳的功效；金匮肾气丸由山药、山茱萸等成分制成，具有温补肾阳、化气行水等作用；归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草等成分制成，具有益气健脾、养血安神等功效。肾虚的男人可以在医生的指导下吃这些药，能够改善腰膝酸软、小便不利等情况，有利于促进身体恢复。

　　哪些黑色食材对补肾有帮助

　　黑豆

　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是滋润肌肤，乌须黑发的好产品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。有助于防止老化，增强活力，美容养颜。

　　黑芝麻

　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品冠，可去除体内自由基，抗氧化效果显着。肾虚的男人应该怎样补充？黑芝麻有延缓衰老、消化不良和白发治疗的作用。

　　黑米

　　有健脾暖肝、补血益气的效果。维生素B1和铁的含量是普通米的7倍。冬季食用有助于补充人体微量元素。用它煮八宝粥时不要加糖。

　　黑荞麦

　　可药用，具有消食、化积、止汗的功效。除了富含油酸、亚油酸外，还含有叶绿素、卢丁、烟酸，具有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人应该怎样补充？黑荞在人体内形成血糖值的高峰比较晚，适合糖尿病患者、代谢综合征患者食用。

　　黑枣

　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为枣性温甜，具有补肾养胃的效果。

　　黑木耳

　　中医认为具有清肺益气、活血益胃、润燥补身的效果。目前研究表明，黑木耳胶体具有较强的吸附力，可清洁肠胃。它还含有核酸卵磷脂成分，具有健美、美容、延缓衰老的效果。黑木耳是可溶性饮食纤维，可补血，高脂血症、心肌梗塞、脑梗塞患者多吃可溶性栓，降低血小板的数量。

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