男人喝豆浆好吗 还是喝奶好？

　　对于男人来说去喝豆浆可以让身体更放松吗？还是去喝奶更好呢？其实这两个都是可以的，喜欢喝哪个就喝哪个。豆浆的原材料是黄豆，而黄豆中的蛋白质是很接近人体的需求，所以食用之后对于我们的身体健康有着很大的帮助。但是对于男性朋友来说，饮用豆浆之后，对身体健康有好处吗？下面一起来看看。豆浆中富含异黄酮，这种物质可以平衡体内的雌激素，对于男性也是如此，可以降低前列腺癌的发生，有利于身体的健康。

　　男人喝豆浆好吗

　　男人饮用豆浆是好的，因为豆浆本身的营养价值就比较高了，那么男性饮用豆浆毋庸置疑也是有好处的。它可以预防高血脂、高血压等等的疾病。尤其是刚刚制作的豆浆，可以很好的预防老年痴呆，不但如此，豆浆比牛奶还是要好的，因为它可以提高我们身体的免疫力，使得人避免常见的疾病。

　　男人喝豆浆的注意事项

　　1、不要喝未煮熟的豆浆：对于没有煮熟的豆浆来说，它本身是有毒素的，进入肠胃之后，会引发腹泻、呕吐。严重之时会中毒。

　　2、忌过量：我们在饮用豆浆的时候，饮用量也是需要掌控好的，因为豆浆中富含蛋白质，一旦蛋白质输入过量，就会引发消化不良，从而机会出现腹胀，给肠胃带来负担。

　　3、忌空腹饮用：当我们肠胃内没有任何食物的时候，一定不能饮用豆浆，因为豆浆中的蛋白质会被当作热量进行消耗，就浪费了豆浆的营养价值。还会使得体内营养得不到均衡，加重消化系统的负担。

　　4、忌豆浆冲红糖：豆浆与红糖是不能一起饮用的，因为红糖中富含有机酸，这种物质与蛋白质结合在一起就会产生沉淀物，使得身体无法消化吸收，那么豆浆的价值就会降低了。

　　5、忌豆浆里打鸡蛋：有人会觉得单纯的豆浆显得过于单调了，就会打入一个鸡蛋一起吃，这种做法是不对的，因为鸡蛋中富含黏液性蛋白，遇见豆浆后就会产生不易被人体吸收的物质，那么豆浆的营养价值就会被破坏了。

　　6、忌与药物同饮：药物的成分会破坏豆浆内的营养价值，所以吃药的时候就不要饮用豆浆了。

　　7、忌装保温瓶：很多人都喜欢喝热乎乎的豆浆，那么在选择盛装豆浆的物品上，就会选择保温瓶，这是不明智的，因为保温瓶中的温度是恒温的，那么瓶内的细菌就会以豆浆为养料滋生着细菌，差不多4个小时就会使得豆浆变酸，从而豆浆就变质了。

　　豆浆中的营养是比较丰富，可以预防很多常见的疾病，若是贫血的话，就可以饮用一些豆浆，很好改善贫血症状。虽然豆浆的好处很多，但是对于豆浆有些禁忌事项还是要避免的。

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