女性养生：常吃9种食物不变“黄脸婆”

【导读】有人说女人的美是天生的，其实不然，大多数还是靠后天的保养于调理，如果一个女的不懂的保养自己，那容颜也是衰老的很快的。所以女性应该由内而外的调理，才能让自己更美丽，才能让美丽更持久。

枸杞酒酿蛋--给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

女性养生：常吃9种食物不变“黄脸婆”

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

原文地址：女性养生：常吃9种食物不变“黄脸婆”(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/14172611381192.shtml)