高龄产妇应该注意什么 牢记七大事项(全文)

　　【导读】无论是生二胎的高龄产妇，仍是晚孕的准妈妈们日常饮食都要注意哦，有哪些食物是怀孕时吃不得的呢？随着小编一起来看下。

　　孕期饮食的７大禁忌。

　　1、忌偏食挑食、追求高卵白饮食

　　有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高级营养保健品，有的只吃荤菜，不茹素菜，有的不喝牛奶，不吃鸡和蛋，造成营养单一，增加胃肠道的包袱，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去均衡。

　　2、忌无控制地进食

　　有的孕妇不节制饮食。想吃什么吃什么，想吃几多吃几多，喜欢吃的工具拼命吃，造成有的孕妇胖、胎儿庞大。有的只是孕妇本身胖，胎儿却很小。

　　3、忌食品过精、细致

　　孕妇是家庭的重点庇护工具，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片，造成维生素Bl紧张缺乏和不足。

　　4、忌摄入过量植物脂肪

　　如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪太高，对胎儿脑发育晦气，也影响母体康健。应倡导摄入适量的动物脂肪。

　　5、忌高脂肪饮食

　　持久嗜食高脂肪食物，会增加大肠内的胆酸和胆固醇，大概诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促发乳腺癌，晦气母婴康健。

　　6、忌吃刺激性食物

　　咖啡、浓茶、辛辣食品、喝酒、丈夫抽烟等均会对胎儿发生不良刺激，影响正常发育，甚至致使胎儿畸形。

　　7、忌随意进补

　　孕妇常常服用温热性的补药、补品，好比人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，必将致使阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

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