让女性越喝气色越好的八款养生汤(全文)

养生导读：女性爱美，一切以变美为中心的事情都会去做，那么女人除了生活中的美容术以外，难懂就没有其他简单天然的方法可以美颜吗？毕竟任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面为大家推荐一些可由内到辅助女性美颜的汤类。

一、杨梅梨子番茄汤。

原料：杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。

做法：

1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟，加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟。

2、加入番茄，继续煮5分钟，最后加入杨梅;转文火煮5分钟。

3、温度降到80度时，调入蜂蜜即可。


杨梅梨子番茄汤
  二、苹果玉米汤。

原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。

做法：

1、鸡腿去掉皮下脂肪，和加了姜的冷水一同煮到滚，捞出;苹果、玉米切块。

2、把鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲，大火煮到滚，转小火煲40分钟即可。

三、薏米红枣养颜汤。

原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜。

做法：

1、薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。

2、薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。  

四、莲子汤。

原料：莲子(去了莲心的)、白糖。

做法：

1、莲子放清水中浸泡2个小时左右，捞出泡好的莲子，清洗干净。

2、高压锅中放入莲子，倒入没过莲子5cm的水量，大火煮至上汽，继续大火2分钟左右，转小火焖煮20-30分钟。

3、吃的时候，取适量白糖，放莲子，趁热拌匀即可。


莲子汤
  五、枇杷百合银耳汤。

原料：枇杷果、银耳、冰糖、干百合。

做法：

1、枇杷果去皮将果肉切小粒;银耳泡发撕小块。

2、锅内坐开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。

六、银耳紫薯汤。

原料：银耳、紫薯、冰糖。

做法：

1、银耳提前泡发好撕成小朵;紫薯去皮切小块。

2、锅内放足量的水，放入银耳大火煮开小火炖1小时，加入切好的紫薯丁、冰糖，再煮半小时即可。

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