皮肤晒伤修复小妙招 女性夏季如何防晒(全文)

　　【导读】夏天到了，火辣辣的太阳下面很多人外出，尤其是女性外出皮肤很容易被晒伤，那么皮肤晒伤怎么办，你知道晒伤后如何修复么，下面告诉你皮肤晒伤了怎么修复的小妙招，一起来看看吧。

　　晒伤后如何修复

　　1、晒伤当下

　　矿泉喷雾。如果晒到两颊红彤彤，轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时候你就得马上采取舒缓措施了，快躲进凉爽的室内，再用冰水或矿泉喷雾立刻“降温”。

　　2、晒伤隔天

　　修护霜。如果晒伤后发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，加上紫外线让麦拉宁色素大量增加，会让整脸肤色不均。

　　所以晒伤后6小时内要用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成分的晒后修护霜，能镇定深层发炎组织。

　　3、晒伤后2-3天

　　补水面膜。晒伤后表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，第2-3天开始长出新生角质细胞，全脸会开始脱屑。这时候你就要特别做好补水工作了。

　　建议选择不含油脂的“凝胶式冻膜”，也能使用“保湿凝霜”充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。

　　晒后修复5招

　　1、抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜

　　晒伤后的皮肤，保持局部清凉不仅可以缓解疼痛，还能减轻炎症反应。最简单的就是用冷水敷。

　　此外，也可以用清凉多汁之物替代，如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜。

　　2、补充维生素

　　为了减轻和修复晒后组织的损伤，可补充一些抗氧化剂。杨淑霞建议，晒伤后，每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等。

　　此外，要多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等。

　　3、多喝水

　　如果晒伤面积较大，会导致身体大量丢失水分，甚至脱水，所以要多喝淡盐水。

　　4、保湿

　　晒后皮肤会逐渐脱皮，要注意保湿。可在淋浴后涂抹含有花粉、椰子油和芦荟提取液的保湿药膏，既能消炎止痛，又能锁住水分。

　　5、多吃鱼

　　三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。

　　皮肤晒伤的注意事项

　　刺激性的护肤品坚决不能用

　　皮肤在被晒伤之后，通常都比较敏感，使用带有刺激性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害。如果肌肤角质层比较薄的话，洁面或沐浴时最好是使用清水。

　　热水和香皂都是禁品

　　要特别注意的是，在皮肤被晒伤之后要千万注意不要使用热水洗脸，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。

　　角质不要去

　　皮肤被晒伤千万不要去角质，这一点相信大家都了解，尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。

　　化妆品不要用

　　不要觉得我使用好的化妆品就可以，肌肤暴晒后处于脆弱敏感阶段，使用化妆品会给肌肤带来更多的负担和刺激，使得肌肤复原的速度大大降低，如果你想让肌肤能快速的恢复，那么在这几天你就豪气的甩掉化妆品吧。

　　皮肤晒伤了怎么办，首先及时的护理是很重要的，除此以外，还要注意日常的一些注意事项，比如在护肤品的选择上不能用刺激的，尽量不要使用热水等等，都可以达到一定的效果，但是也要注意，即使游玩，也要特别注意日常保健。

　　皮肤晒伤之后如何补救

　　和朋友约好了去海边玩，可光顾着兴奋，却把防晒给抛在了脑后。看着晒得红红的脸颊，还有背上那一块块脱皮，急得像热锅上的蚂蚁。恨不得请个10天假，闭门不出，避不见人。

　　其实，亡羊补牢，为时不晚。及时恰当的晒后修护可以迅速缓解晒伤问题。冰水可以镇静皮肤，有的喷雾能防敏感，还能补水，晒后修护霜更能全面改善肌肤状态。

　　晒后修护有的放矢

　　轻微晒红发烫

　　脸部发红发烫是大多数人晒后都会出现的状况。不用担心，用棉片沾冰水敷脸。

　　冰冰的棉片敷在脸上可以镇静。敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后就可以用温和的洁面乳来做清洁。

　　晒黑

　　晒黑是人体对紫外线正常的一种保护性反应。黄种人皮肤中黑色素细胞较多，所以较白种人而言相对容易晒黑。通常晒黑不是一种皮肤的不良表现，而是皮肤机能健康的一种表现。

　　晚上的时候，可以用一些富含维生素C的美白晚霜，淡化黑色素。

　　疼痛红肿

　　这时候皮肤已经真正晒伤了。先用冰水敷，镇静皮肤。还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上。芦荟有很好的镇静消炎的作用。

　　涂抹晒后修护品必不可少

　　在皮肤的红肿疼痛缓解后，先温和清洁，再涂上晒后修护霜。市面上也有一些晒后舒缓喷雾，直接喷在脸上，可以缓解皮肤疼痛，同时也避免了涂抹摩擦皮肤。

　　如果是敏感性肌肤，可以根据医生的嘱托吃一些防敏药。

　　起疹子

　　起了疹子说明皮肤已经晒过敏了。

　　单纯地在家护理已经不能解决问题。去医院看医生吧，他会根据你的过敏症状开一些抗过敏药物。这时候任何美容产品都难以奏效。用清水清洁皮肤，别的什么都别擦，然后静静等待疹子消除。

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