穿高跟鞋减肥吗 女性穿高跟鞋有这些好处

【导读】穿高跟鞋减肥吗?这是困扰很多女性朋友的一大难题，正确的减肥是很多女性的追求。那么，女性生活中穿高跟鞋减肥吗?小编下面为大家解读。

穿高跟鞋减肥吗

许多爱美的女性朋友听说穿坡跟鞋可以减肥,真没听说过这个方法。肥胖的原理是摄入的热量多余消耗的热量少,多余的热量转化为脂肪囤积起来,就引起肥胖,就算穿十公分的高跟鞋跟瘦身没多大关系,主要还是要饮食平衡,多运动。其实就算不用减肥,有穿坡跟鞋走路的技巧和挑选一双合适的坡跟鞋也可以美美哒!

1、穿坡跟鞋走路的技巧

穿坡跟鞋走路的技巧一

穿上坡跟鞋后,注意上半身挺直,利用大腿的力量将大腿轻轻抬起带动小腿往前,注意把身体的重心向上,而不是放在下半身的脚步。

坡跟鞋走路的技巧二

跨出脚步着地的时候要用脚板中间的部位,切忌不要用脚跟或者脚尖,这样不仅让双腿产生的压力减轻,还能将坡跟鞋着地产生的噪音降低。

坡跟鞋走路的技巧三

穿坡跟鞋走路的时候两脚交互跨出的时候,步子迈小一点,让脚尖指向前方,走路的时候将两腿尽量靠近。

穿高跟鞋减肥吗

坡跟鞋走路的技巧四

穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

2、挑选的技巧

首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。

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