女性肾虚是什么样子的 女性肾虚的七种表现

　　女性肾虚是什么样子的？在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精，主水液代谢，与生长发育、生殖繁衍等生命活动密切相关。肾虚，不论是男性还是女性，都可能导致一系列健康问题，如腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒肢冷、夜尿频繁、月经不调等。对于女性而言，肾虚还可能影响生育能力，加剧更年期症状。因此，针对女性肾虚的治疗，应采取综合调理的方法，以恢复肾脏功能，提升整体健康水平。

　　女性肾虚是什么样子的

　　更年期提前

　　这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

　　补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

　　眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

　　症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　怕寒畏冷

　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

　　补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

　　虚胖

　　胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

　　症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

　　补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

　　血压升高

　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

　　症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。

　　补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

　　不孕、难孕

　　不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

　　症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

　　补救措施：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

　　女性肾虚要怎么治疗

　　一、辨证施治，精准调理

　　中医讲究辨证施治，即根据患者的具体症状、体质、病因等因素，制定个性化的治疗方案。对于女性肾虚，首先需要明确是肾阳虚、肾阴虚还是肾气虚等不同类型的肾虚。肾阳虚者多表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛等，治疗宜温补肾阳；肾阴虚者则多见五心烦热、潮热盗汗等，治疗需滋养肾阴；肾气虚者则以气短自汗、疲乏无力为主要表现，治疗应侧重补肾益气。

　　二、中药调理，固本培元

　　中药治疗是肾虚调理的重要手段。根据辨证结果，医生可选用相应的中药方剂或中成药进行治疗。如肾阳虚者可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物；肾阴虚者则可用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾的方剂；肾气虚者则可用肾气丸等补肾益气的药物。中药治疗需遵循医嘱，按时按量服用，以达到最佳疗效。

　　三、食疗养生，辅助调理

　　食疗在肾虚调理中同样占据重要地位。女性肾虚患者可多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。这些食物富含多种营养成分，有助于滋养肾脏，增强体质。同时，应避免过多摄入辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肾脏负担。

　　四、生活调护，预防为主

　　除了药物治疗和食疗外，女性肾虚患者还应注意生活调护，预防肾虚的发生和加重。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动；注意个人卫生，预防泌尿系统感染等。这些措施有助于维护肾脏健康，预防肾虚的发生。

　　五、综合治疗，全面恢复

　　女性肾虚的治疗是一个综合的过程，需要药物、食疗、生活调护等多方面的配合。在治疗过程中，患者应保持耐心和积极配合医生的治疗建议。同时，注意观察病情变化，及时反馈给医生以便调整治疗方案。通过综合治疗，女性肾虚患者有望恢复肾脏功能，重焕生机与活力。

　　总之，女性肾虚的治疗需要辨证施治、精准调理，结合中药调理、食疗养生和生活调护等多方面的措施。只有综合施治、全面调理，才能有效改善肾虚症状，提升女性整体健康水平。

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