养生堂视频2013年03月20日,王素梅,寻找与生俱来的

养生堂视频2013年03月20日,王素梅,寻找与生俱来的身体缺陷1,肾脾两虚

专家：王素梅  国家级名老中医  教授  博士生导师   北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，它决定着疾病的传变与发展。临床中最常见的体质以肾脾两虚为主，这类人有哪些体质特点？容易被哪些疾病所侵袭呢？敬请收看国家级名老中医王素梅主讲的《寻找与生俱来的“身体缺陷”》。

肾脾两虚体质的危害：尿毒症、糖尿病、老年性痴呆、神经衰弱.

很多人容易出现下肢浮肿的情况，一摁也没有坑，其实这是早期肾脾不足的表现。肾阳不能温煦脾脏，导致脾脏运化不利，体内的水液代谢不正常，长此以往就会形成肾脾两虚的体质。根据以下测试题，可以看看自己是不是脾肾两虚的体质。

很多人认为六味地黄丸是补肾的药物。专家提示，肾脾两虚体质的人吃六味地黄丸，只会把肾气弄得越来越寒；另外脾胃功能不好的人不适宜吃六味地黄丸。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

肾脾两虚体质的人宜吃枸杞和山药。专家提示，无论是枸杞泡水还是枸杞煲粥，都不宜超过10颗，食用过多会导致上火。淮山药多用于炒菜，铁杆山药中淀粉含量较多，适合打糊或蒸食；因山药有收敛作用，所以感冒、大便干燥、肠胃积滞的人忌用。

枸杞山药粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2.将米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药一起熬煮。稍搅拌，小火熬30分钟即可。

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