养生堂20190423 护好人体“废物筛子”

肾单位由两个部分组成：一部分是肾小球，肾小球的主要作用是过滤身体内多余的水分和毒素；另一部分是肾小管，它是原尿通过的管道。每一个肾小球都会有相应的肾小管与之连接，所有的肾小管最后会汇聚成集合管，把最终的尿液排出。

不过遗憾的是，由于各种慢性疾病的影响，那些失去的肾单位不能再回来了，随着肾单位的数量不断减少，人体的肾功能也会不可逆转地逐渐下降。究竟哪些原因会造成肾脏的损伤呢？

现在很多中老年患者，都是高血压人群，当血压升高时，肾脏内的血压也非常高，这时候就相当于在肾小球上放了重东西，长期压它，就压坏了，最终导致肾脏出现严重问题。

糖尿病对肾脏损害是一个慢性过程。血糖升高后，不能被身体完全利用，剩下的糖基化终产物会沉积在肾脏里，不光堵塞肾小管，还会引起各种各样的反应，最终把肾小球撑坏了。

身材比较健美的人群，为了保持肌肉的含量，他们可能会进行一些特殊的饮食行为，如摄入过度蛋白，导致肾脏负担加重。

在均衡饮食的前提下，尤其要注意蛋白质的摄入。蛋白质分为优质蛋白（主要是动物性食物）和非优质蛋白（主要是植物性食物），优质蛋白的氨基酸与人体氨基酸结构相似度高，因此利用率高，应该作为蛋白质的主要来源，但优质蛋白也不能吃得过多，具体计算方法可以对照下表。健康人每日每公斤体重乘以1克，肾病患者每日每公斤体重乘以0.6-0.8克。

单次突然的大量运动，可能造成肌肉非常明显的分解，让本该在肌肉细胞中的肌红蛋白随着血液进入肾小管，堵塞肾小管，从而出现酱油色的尿液。

不合格的美白产品或者染发膏中，汞元素等重金属可能会超标，涂抹在身体上的时候，这些超标的重金属就会进入我们的身体，把肾小管“烧坏”。

肾脏出现病变时，无明显感觉，但是会有一些提示点，如果大家能在生活中注意到，就可以早期发现肾病。

肾脏病引起的水肿有两大原因：一是过滤网坏了，水溢出到皮下组织，导致水肿；另一种是白蛋白下降吸附不住水，导致水进入间质中，发生水肿。

生活中很多情况都会引发水肿，肾脏病导致的水肿有什么特点呢？

1、肾脏病的水肿常常出现在两个部位：一个是上眼睑，一个是足踝上方。

2、肾病水肿清晨比傍晚严重。

正常人也会排出泡沫尿，但是这种泡沫尿的泡比较大，很快就会消失；而肾病患者，因为尿中有蛋白质，所以泡沫细小且多，很难消失。

血尿的颜色有很多种，尿里出现血丝或者颜色鲜红，毫无疑问，这一定是肉眼可见的血尿；另外，如果尿液颜色非常深，类似于浓茶，甚至有点像酱油、可乐的颜色，这时候也证明可能有红细胞或者血红蛋白进入尿液中。

99%的腰疼都不是肾科病。肾脏组织里没有神经末梢，不会感觉到疼痛，但是如果是急性肾炎、急性肾炎综合征、急性间质性肾炎、急性肾小管坏死等急性肾病时，肾脏会突然扩张，刺激到包膜，导致腰疼。

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