20190509健康之路视频和笔记:王波,长高,六味地黄丸,命门穴

本页提供2019年5月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王波。主题是《孩子长高有秘诀》。主要介绍中医帮娃长高有哪些方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：孩子长高有秘诀

王波：中国中医科学院广安门医院儿科副主任医师。

中医认为肾主骨，孩子长高跟肾气充盈有关。而小孩儿是纯阳之体，肾阳充盈就可以保证生长迅速，但如果肾阴相对不足，而六味地黄丸可以帮助孩子补肾阴。

六味地黄丸其实是“儿科药”，它首次出现在宋代钱乙的《小儿药证直诀》中，是在《伤寒论》中金匮肾气丸的基础上改良而成，为幼儿补肾阴的药方。

中医认为津血同源、津精同源，在补肾阴的同时仍需考虑补脾津和肝血。熟地黄补肾阴，山萸肉固肝血，山药补脾津；丹皮能够泻肝热，茯苓可以清脾湿，泽泻有泻肾水的作用，这三味药帮助孩子不会补得太过。

《黄帝内经》认为“肾主水，受五脏六腑之精而藏之”，肾和水的关系密切。自然界中，水会受到太阳和月亮的影响，在阴历初一、十五所受影响最大，而与水关系密切的肾，相应的也会在这个时候受到很大影响，所以在这时补肾效果最好。

中医有“子午流注学说”，指在每天十二个时辰中，在不同的经络内气血会随着时间流动和灌注，形成旺盛和衰落的规律。其中五点到七点，十七点到十九点正是足少阴肾经旺盛的时候，这个时候补肾可以事半功倍。

孩子用药选择六味地黄丸颗粒更好，不同的年龄段用量不同，最好在春三月和夏三月服用。

中医认为命门穴是阳气的根本，促进生长发育的动力，存在于两肾之间，与肾关系密切。孩子肾气补益之后，刺激命门穴，将肾气从命门穴引到大督脉上，可帮孩子长高。

命门穴在与肚脐同一水平的脊柱的正中处。将柴胡、黄芩、当归、川芎这四味药按等量打粉调成糊状，贴敷于命门穴，每月阴历初一和十五及前后三天睡前贴上，早餐取下。

贴敷时不要把药和得太黏，做到“握之成团，松之即散”就可以了；药贴上加的药不能过多；可一次做好7天的用量，然后放冰箱冷藏保存。

跳绳也可以帮娃长高。注意跳绳落地的方式，用全脚掌或后脚跟落地更能促进孩子生长。

中医认为督脉是阳气之海，在人体后背的正中，沿脊柱循行，是身高增长的原动力，全脚掌或后脚跟落地震动足跟，使脊柱中的督脉循行更加迅速，阳气循环更快，骨骼增长的效果更好。

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核心内容: 长高 健康之路

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