20210514健康之路视频和笔记:周冬梅,马齿苋,红肿,蒲公英,痤疮

本页提供2021年5月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周冬梅。主题是《妙招对付“口罩脸”》。主要介绍如何使用马齿苋水冷湿敷，如何自制甘草油等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：妙招对付“口罩脸”

周冬梅：北京中医医院皮肤科主任医师。

急性红肿可能会导致脸上出现红斑，肿胀，严重时会有渗出的情况发生。这是因为身体中的水湿没有得到充分的运化，导致湿热蕴蒸肌肤，出现急性红肿。

马齿苋又被称为五行草，有清热解毒的作用，可以安抚皮肤，缓解疼痛、瘙痒。取干马齿苋30克，洗净后加水1000毫升；大火煮沸后，小火煎煮15分钟，滤掉药渣放置至低于皮肤温度即可使用。

痤疮又被称为肺风粉刺，现在医学认为痤疮与遗传、内分泌失调、或细菌感染有关。

自制中药祛痘面膜：蒲公英有清热、解毒、消肿、散结的作用，长时间戴口罩导致的痤疮就是一种毛囊炎的表现，蒲公英粉调制的中药祛痘面膜可以有效消肿解毒，一次敷10分钟，然后做正常的面部保湿护理即可。因为面膜取材中药，敷后可能会有一些残留的颜色，用清水清洗即可祛除。

怕麻烦的朋友也可以选择将蒲公英煮水后熏蒸面部，一天一次，持续三至五天，每次10-15分钟，也能有效缓解面部痤疮问题。

自制祛痘代茶饮：菊花2=3克、金银花2-3克都可以疏散风热、清热解毒，生山楂6-7克可以清热、通便、消除积滞，草决明3-5克也有通便，清热解毒的作用。把这些药材全部放入煮水饮用即可。

如果本身就有肤质敏感或皮炎问题，戴口罩会导致局部环境变化，破坏皮肤屏障，加重本身的皮炎，出现干燥、瘙痒、甚至鳞屑。

每10克甘草，需要用到100毫升植物油炸制，甘草可以清热解毒、补益脾肺、调和诸药的作用，甘草油可以用来调制甘草油润肤膏。

凡士林可以很好的润肤保湿，可以有效地对抗皮肤干燥脱皮。凡士林加热到47度以上会变成透明油状液体，按1：10的比例加入甘草油进行搅拌混合，搅拌至凝固，成品品相为蜡状发黄药膏，使用时涂抹在干燥位置即可。

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