20211126健康之路视频和笔记:陈红,感冒,天河水,推拿,咳嗽,膻中穴

本页提供2021年11月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《做好孩子的家庭医生（上）》。主要介绍做好孩子的家庭医生等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：做好孩子的家庭医生

陈红：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。

天河水位于小臂正中，左手扣住孩子掌心，右手食指与中指沾上滑石粉（没有滑石粉可用面粉、淀粉代替），从手腕中心沿着前臂正中推，可以清热解表，缓解小儿风寒感冒。一岁以下的孩子2分钟推300下，一岁以上2分钟推500下。

推拿手法——打马过天河治小儿风寒感冒

上三关穴是位于小臂拇指侧的一个穴位，左手抓住孩子的手，右手食指与中指沾上滑石粉，从前臂大拇指侧推向肘部。推拿上三关不仅可以温阳散寒、治疗小儿风湿、风寒感冒，还能补益气血，缓解小儿气虚。推拿上三关与推拿天河水手法相同，一岁以下的孩子推300次左右，一岁以孩子酌情增加次数。

天突穴位于锁骨正中的凹陷处，掐、揉天突穴能够止咳平喘、宣肺化痰。中指揉天突穴、两指掐捏都可缓解小儿咳嗽。

沿着孩子的肩胛骨内侧向下分推，也能够起到止咳的作用，每分钟200-300次即可。

小儿止咳祛痰推拿手法——清肺胃经

肺经位于无名指内侧，在小儿咳嗽黄痰、痰多的情况下可以清肺经，祛除肺火，从左手无名指的指根推到指尖，推300-500次即可。小孩子肺热时往往伴随有胃热，在清肺经的同时配合推拿手法清胃经一起使用，可以事半功倍。

胃经位于大拇指下方大鱼际，手背和手掌交界处，顺着掌根向上推300-500次可以起到清除小儿胃火的作用。

治小儿鼻塞推拿手法——黄蜂入洞

黄蜂入洞上下或左右揉动100下左右，对于流清鼻涕的寒症鼻塞很有帮助。

在使用黄蜂入洞时，不要使用滑石粉，避免引起孩子过敏性鼻炎、打喷嚏的问题。

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