粥是4个月以上的宝宝常常吃到的辅食,一道营养又美味的粥既能引起宝宝对食物的兴趣,今天给妈妈们推荐板栗粥,味道香香增食欲。
食物原料:
板栗100克,白粥1小碗,盐少许。
制作方法:
1、办理用沸水煮5分钟,捞出来去壳剥皮,再切成小块。
2、待白粥煮开后,放入板栗煮5分钟。
3、等板栗完全熟后,放入少量盐,拌匀就可以了。
袋鼠妈妈提示:栗子不宜与牛肉同食,因为栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,会消弱栗子的营养价值,而且不易消化。
营养经:
板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
原文地址:板栗粥 增强宝宝食欲(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/bageyuebaobaoshipu/14178704932455.shtml)