冬季需要吃什么水果 吃这些就对了
发表日期：2017-12-31 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】冬季需要吃什么水果?在我们的日常生活中，都会吃各种各样的水果，因为水果对我们的身体有一定的好处，那么冬季需要吃什么水果?一起和小编去看看冬季需要吃什么水果的介绍吧!
冬季需要吃什么水果
橙子
一般橙子是在十月份成熟，这个时候是秋冬季节。橙子当中富含维生素C、黄酮类物质，有抗氧化的作用，还可以帮助增强免疫力，保护血管。
山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
冬枣
冬季需要吃什么水果
冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
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