鸡肉酿豆角
发表日期：2015-09-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料：
- 长豆角10根
- 鸡胸脯4块
- 淀粉适量
- 葱花
- 番茄酱
- 盐
- 蒜瓣
菜谱做法：
-
1.鸡胸脯肉洗净，备用
-
2.鸡胸脯肉切碎，剁成碎末
-
3.肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉
-
4.用筷子搅拌均匀
-
5.豆角放开水中焯一下
-
6.捞出过冷水，去掉两头，切成一样长度的
-
7.豆角对折一下
-
8.两端交叉在一起
-
9.有两根豆角的那一头，从豆角中间空隙穿过去
-
10.然后，把有两根豆角的那一头，穿过另一头的中间即可
-
11.鸡肉末，用勺子放到编好的豆角的中心，压实
-
12.依次把所有的豆角都做完
-
13.放锅上开始蒸
-
14.蒸10分钟左右即可蒸熟
-
15.大蒜拍碎，剁成蒜末
-
16.锅中加少量油烧热，放入蒜末和番茄酱，加适量盐翻炒
-
17.加少量水，翻炒几下，番茄蒜汁就做好了
-
18.用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上
原文地址：鸡肉酿豆角(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/144305641391290.shtml)
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- 辣椒
- 番茄
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- 车前子
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- 刀豆
- 青皮
- 鸦胆子
- 乌梅
- 花椒
- 苦瓜
- 石榴皮
- 马钱子
- 莳萝子
- 白苏子
- 白扁豆
- 山楂核
- 大麦
- 香橼
- 八月札
- 沙棘
- 牵牛子
- 葶苈子
- 油桐子
- 诃子
- 胡椒
- 浮小麦
- 牛耳枫子
- 砂仁
- 木蝴蝶
- 棕榈子
- 白豆蔻
- 麦芽
- 益智仁
- 肉豆蔻
- 肉豆蔻衣
- 望江南子
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- 桂花子
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