炒和菜

发表日期:2016-01-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com
炒和菜的做法

健康功效:

:消食积、解毒、补血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

  • 一小勺
  • 鸡精半小勺
  • 胡椒粉适量
  • 一小勺
  • 生抽一小勺
  • 5克
  • 5克

菜谱做法:

  • 炒和菜的做法图解1

    1.121干豆腐用焯粉丝的水焯软捞出

  • 炒和菜的做法图解2

    2.212粉丝提前用冷水泡10分钟,烧开水焯5分钟左右。捞出过冷水

  • 炒和菜的做法图解3

    3.韭菜切去梢儿

  • 炒和菜的做法图解4

    4.在电饼铛烧热里刷一层薄油,倒入鸡蛋液,摊成一个薄饼

  • 炒和菜的做法图解5

    5.鸡蛋饼卷起切细丝,胡萝卜,干豆腐也切丝,韭菜切成寸段儿,粉丝切几刀

  • 炒和菜的做法图解6

    6.锅烧热,放入豆芽干煸,煸炒到豆芽透明几乎没有水蒸气冒出就关火盛出来

  • 炒和菜的做法图解7

    7.锅里放入色拉油,放入葱姜蒜煸炒出香味,放入肉丝翻炒。倒入生抽,放入胡椒粉

  • 炒和菜的做法图解8

    8.放入粉丝、豆芽、鸡蛋丝,干豆腐丝胡萝卜丝翻炒

  • 炒和菜的做法图解9

    9.放入盐

  • 炒和菜的做法图解10

    10.最后放入韭菜,倒入醋翻炒几下就出锅

菜谱小贴士:

1、干煸豆芽,豆芽的水分都蒸发了,在后面炒菜的过程中一点不出水啦。
2、韭菜切去梢儿,中间部分炒出来不蔫。

原文地址:炒和菜(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1452560405107260.shtml)

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