水果沙拉的做法大全 总有一款你爱吃(全文)

　　水果沙拉怎么做你们都了解吗？水果是人们每天都要吃的，能够补充人体所需的维生素及微量元素，让人更健康更漂亮。想知道酸奶水果沙拉以及水果沙拉的做法大全吗？那就一起来看看吧。

　　水果沙拉主要还是看你的口味，可以放一些自己比较喜欢的水果进去，下面就给你们介绍几种水果沙拉的做法。

　　做法一

　　材料

　　猕猴桃，草莓，橙子，酸奶。

　　做法

　　1.首先就是要把橙子对半切开，然后用牙签在周围轻轻的划一圈，小心把橙子肉取出切小块。

　　2.把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。

　　3.把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。

　　做法二

　　材料

　　奇异果1/2个，哈蜜瓜60g，西瓜60g，荔枝5个，葡萄6个。

　　做法

　　1.所有水果洗净后，将奇异果、哈蜜瓜切块状。

　　2.西瓜的话可以利用挖球器，挖出西瓜的果肉，把荔枝去皮，以及葡萄对切去籽就可以了。

　　3.将所有水果放入盘中，再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。

　　做法三

　　材料

　　菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯。

　　做法

　　1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。

　　2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。

　　3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。

　　小诀窍

　　1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。

　　2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。

　　做法四

　　材料

　　几种水果(自定义)、沙拉酱、碗(大/小)、搅拌匙。

　　做法

　　1、首先，先将水果洗净，再切成块状(也可以削皮)。

　　2、然后，将切好的水果放入碗里。

　　3、接着，将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。

　　4、最后，可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。

　　做法五

　　材料

　　青提准备若干，樱桃番茄若干，酸奶。

　　做法

　　1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。

　　2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。

　　3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。

　　4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。

　　5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。

　　做法六

　　材料

　　火龙果半只，沙拉酱，苹果半只，琥珀核桃仁适量，提子几颗，番茄一只，黄瓜半根。

　　做法

　　1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。

　　2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。

　　3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。

　　小诀窍

　　各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了。

　　结语：以上就是九九养生堂为您介绍的水果沙拉的做法大全，你们都了解了吧。这对于喜欢吃水果沙拉的人来说，真的是极好的。看了上面说的酸奶水果沙拉以及水果沙拉的做法大全，想吃的就去做一做吧。

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