感冒咳嗽常发病食疗法(全文)

发表日期:2016-09-14 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  感冒、咳嗽、便秘、皮肤瘙痒、胃穿孔等常见病在秋天发生几率越来越高,九九养生堂中医在这里为大家推荐了常见病食疗法,通过饮食调理身体,帮您在秋天来临之际远离这些常见病。

  伤风感冒——少吃羊肉多喝水

  今年以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的,这是秋天感冒的典型特点。

  最简单的食疗法,就是多喝水,保持饮食清淡而富有营养,另外,秋天应少吃羊肉,因羊肉性温热,会在秋天加重干燥的程度。一旦出现症状,如果是因为受凉引起的,早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞,夜间被子太厚,用老百姓的话说就是“捂着了”,“上火”而致,感冒的同时还伴有鼻子干燥出血,可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。

或梨和冰糖煮水服用

  推荐食谱:君子蒸肉

  食谱原料:使君子5-10克,猪瘦肉100克,盐少许。

  制作方法

  1、将使君子去壳,取出使君子肉备用。

  2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀,加入少许盐,二者做成肉饼。

将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀,加入少许盐,二者做成肉饼

  3、将使君子肉饼放入盘内,隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成。

  健康提示

  1、两肉相配好吃,味香咸有口味。

  2、本菜对感冒有良好的功效。每遇食欲不振,口渴烦躁等症状出现时,即可吃此菜,定见疗效。

导读:许多孕妈妈,在怀孕第一个月往往极易产生疲劳症状,研究指出,怀孕初期,如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量,这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心,这种疲倦感是完全正常的。那么如何缓解怀孕初期疲劳症状?以下推荐食疗法来缓解疲劳,通过饮食来补充营养,从而调理身体。

提示:孕妈妈无论如何疲倦难当,都不要以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们虽然带给准妈妈短暂兴奋,但是过后血糖会直线下降,反而会比之前更加疲倦。况且,它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

推荐食疗法:

麦芽蜜枣瘦肉汤

缓解怀孕初期疲劳 试试食疗法

一、麦芽蜜枣瘦肉汤

原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。

做法:

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。

3、将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。

4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。

5、出锅前放盐调味,即可。

营养提示:麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

  中医认为,脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的,因而调理脾胃虚弱,注意吃饭要定时,饮食清淡,不吸烟酗酒,要讲卫生,不要暴饮暴食、过饥过饱等,另外还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。

  ①八宝粥

  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

  ③山楂麦芽粥

  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用

  ③参枣粥

  党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

  ④山药薏苡仁粥

  山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

  ⑤薏苡小豆粥

  薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

原文地址:感冒咳嗽常发病食疗法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1473820225173162.shtml)

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