绿豆芽怎么炒好吃 这样炒美味又养生(2)

　　材料

　　绿豆芽、瘦肉、葱、食用油、料酒、白砂糖、盐、鸡精、酱油。

　　做法

　　1、将绿豆芽摘去根，洗净，控去水分备用。把猪肉切成丝备用。

　　2、锅内放油烧热，下入肉丝煸炒，放入酱油、料酒、白砂糖翻炒均匀。待肉丝微卷，即可盛出。另外将部分葱花爆香。

　　3、另起锅，锅内放油烧热，先放入盐，随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时，将肉丝倒入，炒到豆芽熟了，加入葱花即可出锅。

　　绿豆芽炒黄瓜片

　　材料

　　绿豆芽200克，黄瓜半根。

　　做法

　　1.绿豆芽洗净，黄瓜洗净切成片。

　　2.锅内加入适量的食油，开中火。

　　3.锅热后倒绿豆芽及黄瓜一起翻炒。

　　4.加入适量的盐继续炒。

　　5.菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

　　平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。

　　其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。

　　黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。

　　总结：绿豆芽的做法是非常简单的，和一些比较清爽的蔬菜一起炒准没错。如果你很喜欢吃绿豆芽的话，那么就可以参考上文的办法来试一下，说不定就能做出一份美味的绿豆芽哦。另外绿豆芽的营养价值也非常高，大家可以多吃一些。

原文地址：绿豆芽怎么炒好吃 这样炒美味又养生(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1540080010220188.shtml)