油焖大虾是什么 这些做法你值得拥有(全文)

　　在我们日常生活中，油焖大虾是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道油焖大虾有哪些健康的做法吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　油焖大虾是什么

　　油焖大虾是一道鲁菜,使用的清明前渤海湾的大对虾,使用的鲁菜特有的油焖技法,这是一道历史悠久的名菜,鲜香甜咸四种味道相辅相成,回味无穷。近些年流行的一道“油焖大虾”使用是起源于湖北潜江的卾菜,使用的是其实是淡水的鳌虾(俗称小龙虾)制作,与鲁菜的传统名菜油焖大虾不同。

　　油焖大虾色泽枣红亮丽,味香飘逸,鲜嫩微甜,油润适口,是的美食佳肴。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　油焖大虾的常见做法

　　油焖大虾做法一

　　1、将新鲜对虾用凉水洗净,剪去虾腿、虾须和虾尾,由头部开一个小口取出沙包,再将虾背劐开,抽出沙线,切成 3段(小虾可切成 2段)。青蒜去根洗净消毒,切成 3.3厘米长的段。

　　2、将熟猪油倒入炒锅内,置于旺火上烧到五六成热,下入姜末、葱末和对虾段,煸炒几下,加入绍酒、精盐、白糖、鸡汤、芝麻油、味精。待汤烧开后,盖上盖,移到微火上焖约 5分钟,再改用旺火焖,当汤汁已浓时,撒上青蒜段即成。

　　油焖大虾做法二

　　1、首先将准备好的虾先去虾线,沿虾背剪开,挑出来即可，用清水冲洗干净。

　　2、向锅中倒入适量的植物油,几种不要舍不得，要放的量略多,烧8成热,然后将虾倒进油锅煎至虾变色。

　　3、虾取出,然后留底油,放入蒜末,番茄酱,白糖翻炒出香味。

　　4、然后将虾倒进锅中,淋料酒,耗油,食盐适量,放入葱段,盖锅盖闷1—2分钟即可。

　　5、然后摆盘就可以吃啦。

　　油焖大虾做法三

　　1、锅上火,烧热,入油,烧至八分热,倒入生姜、蒜头、辣椒、花椒,炒出香味。这个菜之所以叫做“油焖”,也是其特色,用油量比较大,3斤虾约耗油半斤左右。

　　2、将虾入锅,大火翻炒,依次烹入白醋和料酒,然后下老抽酱油少许着色,放胡椒粉适量翻炒。

　　3、虾微变色后,将所有准备好的香料投入,继续翻炒,将香料与虾炒匀。然后放入白糖适量,后将浓缩鸡汤料投入炒匀。

　　4、倒啤酒,将虾略没即可,火打到中小火状态,盖上锅盖,焖十五分钟左右。注意隔五分钟左右翻一次锅,使之入味均匀。

　　5、汤汁快干时,拿掉锅盖,继续翻炒片刻,待汤汁收干,投入葱白或香菜即可装盆。

　　油焖大虾做法四

　　食材：大虾一盘，大葱半根，姜一块，料酒，盐，白糖，醋，水一碗。

　　1、首先减准备好的大虾用清水洗干净，将其剪掉须子和虾枪，背部剪开去掉沙线，留着备用。

　　2、葱、姜都切成一寸左右细丝。

　　3、锅放油(比炒菜略微多一点)，5成热时倒入大虾翻炒，马上倒入料酒(不要太多)、葱丝、姜丝、盐，继续翻炒，盖上盖子闷一下。

　　4、加入水，不要太多，没过大虾一点应该就可以了，继续烧，加一点糖，火可以稍微关小一些。

　　5、看到红色虾汁开始变浓稠了，点一点儿醋，注意别太多，这时候虾皮就会变得比较酥脆，再后翻动几下。

　　6、好了，可以出锅了，但是一定要注意保留一些汤汁，小孩子们都喜欢用虾肉蘸汤吃，回味无穷哦!

　　小贴士:

　　1、对虾的背部开口不要太大,能去除虾的泥肠即可。

　　2、葱姜蒜不要用高温炒制,慢火煸出香味即可,负责影响色泽。

　　3、煎虾时一定要控制好火候,既要让虾的滋味析出,又不能把虾皮煎糊。

　　4、将虾头里的虾膏慢慢用铲子压出,可是一道技术活,一定要轻压轻挤,还要保证虾的完整性。

　　5、酱油的加入既能提鲜味,又能加盐味,所以就不需要加盐和味精之之类的掺合了。

　　油焖大虾的营养价值

　　虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。

　　虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾,也有健身强力效果。

　　油焖大虾的宜忌人群

　　1、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃油焖大虾,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

　　2、过敏体质的人应慎食油焖大虾,因为除了避免食用特定的过敏原之外,海鲜过敏并没有很好的预防方法。富含组胺的红肉鱼也要少吃。

　　3、孕妇和乳母应当少吃油焖大虾,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

　　4、甲状腺机能亢进者应少吃油焖大虾,因为含碘较多,可加重病情。

　　5、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃油焖大虾,以免发生腹痛、腹泻的状况。

　　6、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。

　　7、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

　　结语：通过文章我们了解到，吃虾对我们的身体也是有极大的处的，虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。

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