木瓜的吃法 这种水果炖牛排味道好极了

　　木瓜的吃法都有哪些？我们都知道木瓜是一种比较有营养的水果，常吃的话对于身体健康是很有益处的。但是木瓜的吃法很少有人知道，其实这种水果是很适合拿来烹饪的哦！如果你想了解更多，就请看下面的内容。

　　木瓜的吃法

　　木瓜炖牛排

　　材料

　　木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。

　　做法

　　1、首先我们要把牛排处理一下，清水洗干净之后切成条状，然后放入盐、淀粉以及鸡蛋来进行腌制，如果爱吃辣味的还可以放入少许的黑胡椒粉。腌制至少要四个小时，如果腌制的时间短，牛排就不容易入味。

　　2、木瓜切成条状然后在油锅里面简单的过一下，这样的木瓜吃起来外面会比较酥脆，口感更加丰富。木瓜捞起来之后，在锅里放入蒜末、辣椒、蚝油、高汤和少许米酒、牛排，大火进行翻炒，不要炒太久，否则牛排就会很老。

　　3、等到牛排基本熟了之后放入木瓜，然后简单的翻炒一分钟就可以出锅了。

　　功效：牛肉的营养非常丰富，常吃牛肉有利于增强肌肉力量。单吃牛肉可能会存在比较腻人的问题，口感也没那么好，搭配上木瓜，营养更加丰富，而且味道也变得更好。

　　木瓜橘子汁

　　材料

　　木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

　　做法

　　先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人还是孩子都会很喜欢喝。常喝可以达到助消化、缓解便秘的作用，还能给我们的皮肤带来营养，有美容肌肤的作用。

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