一周减肥食谱 排毒瘦腹餐瘦掉小肚子
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
久坐的办公室白领们，只觉得自己的荷包不见长，小肚子倒是日渐疯长，你看着自已这样的身材正在头痛吗?怎么办才好呢?当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥，再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来!
第一天 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。
2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
原文地址：一周减肥食谱 排毒瘦腹餐瘦掉小肚子(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676092763.shtml)
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