减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱(3)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。茯苓可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、惊悸、健忘等症。茯苓不仅能够起到减肥的作用，还可以养生保健。
茯苓调理肠胃减肥食谱：
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯
茯苓
“周三”食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂并清除宿便。并通过茯苓的健脾胃功效对身体进行调理，排出体内的毒素和废物、促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时还可以美白肌肤。
原文地址：减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676202773.shtml)
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