28个鸡蛋瘦身餐 一周减重18斤(2)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
星期三
早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
以西红柿为主的青菜沙拉
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉
原文地址：28个鸡蛋瘦身餐 一周减重18斤(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676442789.shtml)
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- 辣椒
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- 榧子
- 沙苑子
- 车前子
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- 青皮
- 鸦胆子
- 乌梅
- 花椒
- 苦瓜
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- 白扁豆
- 山楂核
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