六个月可以吃什么辅食 多样化的营养粥做法

【导读】六个月可以吃什么辅食?六个月宝宝需要添加一些辅食增加营养哦。那么，六个月可以吃什么辅食，营养辅食怎么做?一起和99养生堂小编来看看六个月可以吃什么辅食的介绍吧!

六个月可以吃什么辅食

一：南瓜粥

材料：大米、南瓜、水各适量

做法：

大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

营养提示：

每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。

南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。

二：菠菜汤米粉

材料：菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)

六个月可以吃什么辅食

做法：

菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

营养提示：

菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。

原文地址：六个月可以吃什么辅食 多样化的营养粥做法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/liugeyuebaobaoshipu/1504047611202403.shtml)