三岁宝宝食谱 三岁宝宝怎么吃更营养

【导读】三岁宝宝食谱有哪些？宝宝到了三岁很多方面都发育完全了，这个时候就可以适当的吃一些其他的食物了，那么三岁宝宝吃什么好呢？三岁宝宝食谱有哪些？

滋补脾胃蔗浆大米粥

准备：甘蔗500，大米60克。

做法

甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

滋补脾胃百合花山药粥

准备：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

做法

将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

山药红枣粥

准备：红枣、山药、粳米、盐或糖少量。

做法

将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气，有健脾和胃之功能。

三岁宝宝食谱 

肉饼大全

准备：各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。

制作方法

1、将切成小块的肉类(挑去肉经和去皮)和蔬果类，或者干制品类一起放进绞肉机，加入油盐糖，粟米粉(生粉)，一起绞，大概30秒钟即可。

2、将将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盆里，用手拿起整个肉团再打进盆里，如此反复8次到10次，肉团有了弹性，就完成了。

原文地址：三岁宝宝食谱 三岁宝宝怎么吃更营养(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/san_liusuibaobaoshipu/1463782563145869.shtml)