3岁宝宝吃什么零食 给宝宝选零食的五大准则(2)

5、色彩越鲜艳的零食越不健康，色彩鲜艳的零食都是添加了色素的，特别不利于幼儿的健康，可引起如哮喘、鼻炎、皮肤瘙痒等过敏症还会影响智力的发展。

这些零食别给宝宝吃

1.酸奶：1岁以内喝，损害肠胃

1岁内的宝宝不宜喝酸奶。首先酸奶含钙量不高;其次，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害;再次，酸奶会破坏宝宝肠道有益菌的生长环境，影响正常消化功能。

2.豆浆：1岁以内喝易过敏

豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质，可增强抵抗力。但是婴儿的胃肠不易消化豆浆，其糖类及脂肪含量低，也不适合处于生长快速期的婴儿。所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也要防止一次喝多。因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏!

3.巧克力：3岁以内吃易引起龋齿、腹痛、遗尿、过敏等

3岁宝宝吃什么零食

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的高热量食品，其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的宝宝，3岁以上的宝宝也应限制。巧克力含有大量脂肪、可可豆碱、咖啡因等，使宝宝不易入睡和哭闹不安，发生龋齿甚至使肠道气体增多而引起腹痛。

美国研究表明，巧克力与宝宝遗尿相关，因为其可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，同时这一过敏反应又使宝宝睡得过深，使其在尿液充盈时不能及时醒来，造成尿床。

原文地址：3岁宝宝吃什么零食 给宝宝选零食的五大准则(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sansuibaobaoshipu/1497655890197639.shtml)