十个月宝宝食谱 宝宝的周营养辅食(全文)

【导读】十个月宝宝食谱做法有很多种，那么，宝宝吃什么才更加营养呢?其实，十个月宝宝食谱的做法不是很难哦，简单易学，详细各位妈妈们都能学会的。赶紧和小编一起来学习十个月宝宝食谱的做法吧!

十个月宝宝一日食谱：

上午：

母乳或配方奶250毫升;果泥或菜泥150克 ;鸡蛋羹(可尝试全蛋)1中碗，馒头片(面包片)30克，果酱1小勺 ;豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克

下午：

软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 ;排骨汤面条100克

晚上：

母乳或配方奶250毫升

十个月宝宝食谱

另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸(鱼肝油)，并保证饮用适量白开水(最好是含有矿物质的水)

十个月宝宝的一周食谱

宝宝饮食三大营养素即蛋白质、脂肪、糖的比例应为1：1：4~5，因此要注意荤素搭配，干稀搭配，粗粮细粮搭配。

星期一

牛奶鸡蛋面包，水果，米饭香干芹菜肉末，水果饼干，鸡肉菠菜面条;

星期二

牛奶鸡蛋煎饼，水果，米饭青椒肝丝，水果面包，芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤;

星期三

牛奶玉米粥炒干丝，水果，米饭三色肉丸，水果烤馒头，糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤;

星期四

牛奶蛋糕，水果，米饭炒青菜豆豉牛肉末，水果饼干，金银蒸卷豆腐青菜;

星期五

十个月宝宝食谱

牛奶麻酱花卷，水果，米饭豆腐鱼肉萝卜，水果红豆米粥，鸳鸯汤面;星期六 牛奶鸡肉青菜面条，水果，米饭鸡蛋炒菠菜，水果豆包，菜肉包子豆腐西红柿汤;

星期日

牛奶红豆米粥鸡蛋，水果，米饭豆干肉末炒土豆丝，水果面包，千层糕白菜肉末汤。

原文地址：十个月宝宝食谱 宝宝的周营养辅食(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/shigeyuebaobaoshipu/1475145112174897.shtml)