十个月宝宝一天食谱 宝宝十个月吃什么好(全文)

【导读】十个月宝宝一天食谱应该怎么安排，宝宝十个月吃什么食物比较好呢?宝宝十个月能吃更多营养辅食咯，那么，十个月宝宝一天食谱应该怎么做，宝宝爱吃哪些辅食?一起和99养生堂小编来看看十个月宝宝一天食谱及其做法吧!

十个月宝宝一天食谱

早上6点左右第一顿：早点、奶粉

早上8点左右第二顿：早饭、辅食类

中午12点左右第三顿：午饭、辅食类

下午2、3点第四顿：午点、奶粉

傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类

晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉

总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。

宝宝十个月吃什么好

十个月宝宝一天食谱

鸡蓉玉米粥

食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法

1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2、将鸡肉切剁碎，使其成为茸状的鸡肉。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

十个月宝宝一天食谱

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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