十个月宝宝三餐时间安排 宝宝主食吃什么好(全文)

【导读】十个月宝宝三餐时间安排是怎么样的?十个月宝宝能吃比较多的辅食，但是切记不宜吃盐哦。那么，十个月宝宝三餐时间安排具体是什么，宝宝主食吃什么?一起和99养生堂小编来看看十个月宝宝三餐时间安排的具体事项吧!

十个月宝宝三餐时间安排

上午

6:00：母乳或配方奶250毫升

9:00：果泥或菜泥150克

10:00：鸡蛋羹(可尝试全蛋)1中碗，馒头片(面包片)30克，果酱1小勺

12:00：豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克

下午

14:00：软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺

18:00：排骨汤面条100克

十个月宝宝三餐时间安排

晚上

21:00：母乳或配方奶250毫升

另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸(鱼肝油)，并保证饮用适量白开水(最好是含有矿物质的水)

宝宝主食吃什么好

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

十个月宝宝三餐时间安排

3、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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