宝宝五个月辅食食谱 推荐三款青菜辅食(全文)

【导读】宝宝五个月辅食食谱有哪些?宝宝五个月可以逐渐添加一些辅食哦。那么，宝宝五个月辅食食谱有哪些?怎么做营养?一起和99养生堂小编来看看宝宝五个月辅食食谱的做法介绍吧!

宝宝五个月辅食食谱

胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、用大伙进行孟蒸八分钟左右，如果胡萝卜好了话就OK了。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效

宝宝五个月辅食食谱

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

油菜水

食材：油菜心100克、水300克。

做法

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

功效

油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

高丽菜汁

食材：高丽菜50克、水0.8杯。

做法

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、将高丽菜放入搅拌机中进行搅拌，搅拌成泥状就好了。

宝宝五个月辅食食谱

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效

高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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