多吃樱桃对身体有什么好处？樱桃的功效与作用

樱桃是我们经常吃的水果之一。樱桃营养价值高，好处多。让我们了解更多关于吃樱桃的好处。

吃樱桃有什么好处

1.保护视力

樱桃还富含维生素A，比葡萄和苹果都多。经常吃樱桃可以吸收维生素A，从而有效保护视力。

2.增强人体素质

樱桃是一种营养价值很高的水果。人们食用后，可以吸收丰富的维生素、矿物质和氨基酸，以及胡萝卜素、烟酸和胆碱等一些营养物质，不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以增强人体的素质。

3.祛风湿杀虫

樱桃性温，有补气益气的能力。能消除风湿，对风湿腰腿痛有很好的效果。樱桃树的根部也有很强的驱虫杀虫功能，可以杀死蛔虫等人体寄生虫。

4.缓解疲劳

吃樱桃时，可以吸收花青素、维生素E、维生素C等物质。这些营养物质抗氧化能力强，可以消除肌肉酸痛，从而减轻肿胀和疼痛。

5.清肠排毒

樱桃果肉中含有丰富的微量元素钾，可以净化血液，清除血液中积累的毒素，而樱桃果肉中含有的膳食纤维可以加速肠胃蠕动，起到清肠排毒的重要作用。樱桃还能改善肾功能，加速排出各种多余的水分和体液。从这些方面可以看出，樱桃是一种解毒效果极佳的水果。

6.养颜驻容

樱桃含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等。这些营养物质是我们皮肤非常需要的。经常吃可以保持皮肤年轻。尤其是在西印度樱桃中，它含有较高的维生素C含量，很多维生素片都是从中提取的。

7.补血

樱桃有很好的补血作用。它含有大量的微量元素铁，可以提高人体的造血功能。人们适量食用，可明显补血，缓解缺铁性贫血引起的不良症状。

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