哪些食物有缩阴的功效？

　　女性的阴部松弛非常的困恼她们，很多女性都因为阴道松弛而不能在性生活中获得较大的快感，也不能满足自己伴侣的需求，但是市面上的缩阴方法让人眼花缭乱，让人选择的时候未免太不放心。这时候广大女性朋友可以考虑食疗，那么哪些食物有缩阴的功效？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　哪些食物有缩阴的功效

　　1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

　　2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

　　3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

　　4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。

　　5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

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