鹿茸的功效与作用吃法 鹿茸片的正确吃法

　　鹿茸是指鹿的新生蹄端、蓬松的鹿茎和脱落的鹿茸片。它被认为是一种珍贵的中药材，拥有多种功效和作用。正确的鹿茸的吃法可以发挥其最大的功效。本文将介绍鹿茸的功效与作用以及鹿茸片的正确吃法。

　　一、鹿茸的功效与作用

　　1. 补肾壮阳：鹿茸具有补肾壮阳的功效，可以调节男性体内的荷尔蒙水平，提升性功能。对于肾阳虚的男性来说，鹿茸能够有效地改善阳痿、早泄等性功能障碍问题。

　　2. 增强免疫力：鹿茸富含多种氨基酸、维生素和微量元素，具有增强人体免疫力的作用。长期食用鹿茸可以提高人体抵抗力，预防感冒、疲劳等疾病。

　　3. 促进血液循环：鹿茸可以促进血液循环，改善微循环，增强气血运行，有益于身体各个器官的供氧和养分输送，对于血液循环不畅、疲劳乏力的人群效果显著。

　　4. 抗衰老、延缓衰老：鹿茸中含有丰富的多肽和生长因子，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以延缓细胞衰老和皮肤老化，对于保持青春貌美有一定的作用。

　　二、鹿茸片的正确吃法

　　鹿茸片是经过炖煮和提取而成的，形状较硬而脆，需要正确的吃法以充分发挥其功效。

　　1. 温水浸泡：将鹿茸片放入温水中浸泡，约30分钟后，鹿茸片会变得柔软，容易嚼碎和吞咽。

　　2. 嚼碎吞服：将浸泡过的鹿茸片嚼碎后，用温水或温牛奶吞服。一般建议每次服用5-10片，早晚各一次。嚼碎鹿茸片有助于提高它的吸收效果。

　　3. 搭配其他食物：鹿茸片可以搭配其他食物一起食用，可以将其撒在蜂蜜、花粉、黑芝麻、核桃等食物上，既能增加口感，又方便服用。

　　4. 长期坚持：由于鹿茸的效果较为温和，长期食用才能发挥其最佳功效。建议连续食用1-3个月，然后停用1-2个月，再进行下一轮的服用。

　　总之，鹿茸是一种珍贵的中药材，具有多种功效和作用。正确的吃法能够充分发挥其功效，补肾壮阳、增强免疫力、促进血液循环和抗衰老等。在使用鹿茸片时，需要将其嚼碎后吞服，可以搭配其他食物一起食用，建议长期坚持食用以获得最佳效果。

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