韭菜是养胃还是伤胃？
发表日期：2024-01-08 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
韭菜是一种有着“起阳草”别称的食物，经常食用是可以很好增进食欲的，不少人也是很喜欢吃韭菜的。那么韭菜的功效与作用是什么？韭菜是养胃还是伤胃？如果大家也喜欢吃韭菜，那么就一起来详细了解一下吧。
韭菜是养胃还是伤胃
1、养胃：韭菜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分，并且富含膳食纤维，少量的吃一些韭菜，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠蠕动，起到助消化的效果，起到养胃的效果。
2、伤胃：韭菜当中含有一定的辛辣素，刺激性比较强，如果大量吃韭菜，可能会对胃黏膜产生刺激，导致胃黏膜受损。另外韭菜当中的膳食纤维不容易消化和吸收，如果吃太多可能会增加胃肠负担，导致消化不良，所以大量吃韭菜，则有可能会伤胃。
原文地址：韭菜是养胃还是伤胃？(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshichangshi/17046784992280395.shtml)
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