象拔蚌营养价值有什么？

　　象拔蚌想必大家都知道吧，在日常生活中吃的比较少的海鲜，但是它的营养价值非常的高，很多朋友还不是那么的了解，下面就一起来具体了解下，看看象拔蚌营养价值有什么？女人吃象拔蚌的好处有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。赶紧来研究分析一下吧。

　　象拔蚌的营养价值

　　1、象拔蚌本身的脂肪含量不高，热量也是极低的。

　　2、象拔蚌蛋白质中含有丰富的氨基酸，为人体补充营养。

　　3、象拔蚌本身的脂肪含量不高，热量也是极低的，每100克含热量81千卡。

　　4、象拔蚌的出肉率高，达60%~70%，其中主要食用部位为水管肌，占总食用量的30%~35%，每100克含热量81千卡、蛋白质14.4克、脂肪1.3克，具很高的营养价值。

　　女人吃象拔蚌的好处

　　1、补肾虚

　　症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

　　2、提高免疫力

　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　3、防止动脉硬化

　　动脉硬化是大多数中老年人生命的威胁，食用象拔蚌食品可以降低血脂，疏通血管，从而有效地防止动脉硬化。

　　4、提高记忆力

　　象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用，有利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆等多种病症。

　　5、祛脂降压

　　使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　6、利尿消肿

　　能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

　　7、有效降低胆固醇

　　象拔蚌中所含的蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的功效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而可以预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

　　8、保护肝脏

　　象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸、牛黄酸，能够有效的减少血液中的脂肪，有利于肝细胞再生。经常食用象拔蚌食品，能够有效的保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏的发病率。

　　9、能够有效的预防缺铁性贫血

　　铁是我们人体内不可缺少的一种营养元素，象拔蚌的血合中含有丰富的铁质和维生素b12，该营养元素非常容易被人体消化吸收。经常食用，能够补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

　　以上为大家介绍了女人吃象拔蚌的好处以及象拔蚌的营养价值，想必大家这种海鲜有了更多的了解。但是象拔蚌不能和与寒凉食物、啤酒、红葡萄酒等同食，否则容易导致身体不适。

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