水蜜桃哪里的最好吃 水蜜桃的营养价值有什么

　　水蜜桃是很多朋友喜欢的水果之一，这种水果和其他的桃子种类一样，闻起来都有一股淡淡的甜香味，让人垂涎三尺。水蜜桃的营养价值极高，那么水蜜桃哪里的最好吃？水蜜桃的营养价值有什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　水蜜桃哪里的最好吃

　　一般认为无锡、奉化和上海南汇的水蜜桃最有名，而且最好吃。

　　水蜜桃的营养价值

　　水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，每100克的水蜜桃可食用部分中，含有117.2千焦的热量、0.8克蛋白质、0.1克脂肪、各种糖类占10.7克、钙9毫克、铁10毫克、磷20毫克、胡萝卜素60毫克、维生素B130微克、维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另外还含有各种有机酸。

　　1、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素，对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效，起到补气益肺、养阴润肺的作用。

　　2、水蜜桃含有大量的胶质，在人体大肠内能吸收大量的水份，能有效预防便秘，起到通便排便的功效。

　　3、水蜜桃还含有大量的有机酸与纤维素，不但能有效提高食欲，还能帮助消化。

　　4、水蜜桃还是含铁量非常高的水果，常吃可防治缺铁性贫血。

　　5、水蜜桃还是含钾多而含钠少的水果，非常适合水肿病人食用。

　　水蜜桃的功效与作用

　　1、补血养颜

　　水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜”，原因可能在此。

　　2、补气润肺

　　水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。

　　3、预防便秘

　　水蜜桃含有大量胶质物，此类物质到大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素，可以促进食欲，有利于帮助消化。

　　4、缓解水肿

　　水蜜桃含铁量很高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，此外，水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。

原文地址：水蜜桃哪里的最好吃 水蜜桃的营养价值有什么(http://www.99yangshengtang.com/yinshiyangsheng/yinshichangshi/17200551522289482.shtml)