经期有哪些禁忌 专家提醒最伤身的13件事

　　【导读】经期是女生身体最特殊也随最虚弱的时候，那在这个特殊时期有很多事情是不能做的，你知道吗？不知道的话就跟小编一起来看下吧。

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　二禁：贪食生冷。

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

　　三禁：吃得太咸。

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。

　　如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　五禁：过量饮酒。

　　医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

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