上厕所的禁忌 7件要命之事不要做

　　【导读】上厕所是每天都需要做的事情，上厕所也是一件无聊的事情，所以有很多人在上厕所的时候都会玩手机或者看书看报来打发时间，那你可知这不经意的举动却可能会要了你的命，那到底是不是这么严重呢？下面就一起来了解下吧。

　　1、看书报、玩手机

　　健康危险指数：☆☆☆☆☆

　　危险因子：晕厥、跌倒

　　日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

　　2、用力排便

　　健康危险指数：☆☆☆☆

　　危险因子：肛裂、猝死

　　排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

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