备孕期不能吃什么 常吃六种食物易致不孕

　　【导读】备孕期不能吃什么？很多女性在准备怀孕之前都会做好备孕的准备，备孕就是在怀孕之前先把身体调养好，让身体的营养什么都处于怀孕的最佳准备，那备孕期不能吃什么呢？下面就跟小编一起来看看常吃六种食物易致不孕。

　　1、高纤食物易诱发女性不孕

　　①燕麦富含蛋白质，增进智力与骨骼发育。而燕麦中丰富的蛋白质轻易导致生殖系统中铵的含量就会响应提高，从而轻易激发女性不孕问题。是以，预防不孕，燕麦食用不宜过量。

　　②绿豆营养丰富，其籽粒中含有蛋白质22%-26%，是小麦面粉的2.3倍，而且在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量在0.24%-2.0%。

　　然则绿豆也是诱发女性不孕的高纤食物之一，不宜吃过量。

　　③黑米也属高蛋白品种，含蛋白质9.56%-11.8%，比通俗大米赶过6.8%。

　　而且，黑米富含16种氨基酸，还富含维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质。然则育龄女性也不宜多吃，避免诱发女性不孕问题。

　　④荞麦的营养价值很高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米6.8克，可见，荞麦也是诱发女性不孕的高纤食物之一，育龄女性不能贪吃。

　　2、温馨提醒

　　咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，是以育龄女性要避免过多摄入。而预防不孕饮食关键在于营养均衡，切忌吃过多高纤食物。

　　除了高纤食物诱发女性不孕之外，还有几种食物也可导致女性不孕。

　　一、胡萝卜

　　对于女人来说，保持身材不变形可是一件非常不容易的事情，不仅要多运动来燃烧热量，饮食上也要杜绝高热量、高油脂的食物。

　　于是含有高纤维、低热量的胡萝卜成为众多女性食用的首选。

　　胡萝卜虽然含有丰富的纤维素，而且胡萝卜里的胡萝卜素是人体所需维生素的最佳来源。

　　可以改善我们的皮肤状况，同时还可以对抗体内的自由基，达到延缓衰老的功效，所以胡萝卜又是一种天然的抗衰老食物。

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