小孩子不能吃的食物 大多是添加剂惹的祸(2)

　　9、薯片

　　可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

　　孩子吃什么聪明

　　1、孩子多喝牛奶，牛奶中含有蛋白质，钙等，另外牛奶可以调节神经，有利于孩子大脑休息从而提高记忆力。

　　2、每天吃个鸡蛋，因为鸡蛋中含有卵磷脂，可以提高记忆力，还能让孩子保持旺盛的精力。

　　3、多吃鱼肉，因为鱼肉含有丰富的维生素，还有球蛋白，这些都能增强孩子的记忆力。

　　4、多吃大虾，虾含钙非常多，可以预防孩子缺钙，而且可以增强孩子记忆力。

　　5、多吃核桃仁，都说核桃仁像大脑，吃啥补啥，孩子多吃核桃对大脑发育非常好。

　　幼儿的饮食禁忌

　　禁忌食物一：3个月内不要盐

　　3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　禁忌食物二：1岁之内不要蜜

　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

　　禁忌食物三：3岁以内不要茶

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

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